Thuốc ăn ngủ ngon

Thuốc ăn ngủ ngon. Viên Natrol Melatonin 10mg, otiv, Đông trùng ăn ngủ ngon Uni,… là một số loại thuốc bổ ăn được ngủ được cho người lớn được sử dụng khá phổ biến.

Những sản phẩm này có tác dụng hỗ trợ cải thiện biểu hiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn, suy nhược thần kinh cũng như kích thích vị giác.

Thuốc ăn ngủ ngon.

Khi nào nên sử dụng thuốc ăn được ngủ được?

Thuốc ăn được ngủ được là những viên uống bổ sung có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, kích thích thị giác, nâng cao sức khỏe, chống suy nhược và giúp chữa trị các bệnh có liên quan đến não bộ, tim mạch,…

Thành phần chủ yếu trong những loại thuốc bổ ăn được ngủ được thường là vitamin nhóm B, Melatonin, chiết xuất bạch quả và các axit amin quan trọng.

Thuốc bổ ăn được ngủ được thích hợp cho người bị suy nhược thần kinh, đãng trí cũng như ăn ngủ kém

Thuốc ăn được ngủ được thường được sử dụng trong những hiện tượng sau:

Thường xuyên mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn và không sâu giấc.

Chán ăn, ăn uống không ngon gây nên chứng suy nhược, mệt mỏi cũng như kém tập trung.

Suy giảm trí nhớ, mức độ tập trung kém và thường xuyên đau đầu, chóng mặt,…

Người thường xuyên bị căng thẳng cũng như stress.

Người trưởng thành gặp phải chứng hấp thu kém, suy nhược và hay sút cân.

Người thường xuyên làm việc quá sức, gây nên hiện tượng suy nhược thần kinh.

Một số loại thuốc ăn được ngủ được cho người lớn được nhiều người lựa chọn, bao gồm:

1. Viên uống trị mất ngủ Natrol Melatonin 10mg

Viên uống Natrol Melatonin sleep là công thức hỗ trợ hỗ trợ trị mất ngủ, giúp đồng hồ sinh học của bạn trở lại bình thường, phòng tránh chứng mất ngủ, bồn chồn hoặc mệt mỏi sau lúc thức dậy.

✔ Sản phẩm thuốc melatonin 10mg của Natrol được thị trường Mỹ ưa chuộng cũng như đang dần được chủ yếu rộng rãi trên Thế giới.

Kiến thức thương hiệu

➤ Natrol là một thương hiệu gia đình hơn 30 năm có mặt trên thị trường của nhiều quốc gia. Với mục tiêu đem lại những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu cho người sử dụng.

Natrol Melatonin 10mg của Mỹ 60 viên – hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ 8

➤ Mục tiêu của Natrol đã thành công, cho tới ngày hôm nay, các sản phẩm của Natrol luôn đi kèm với một chất lượng vượt trội và rất uy tín, dây chuyền sản xuất cũng rất tiên tiến, các sản phẩm của Natrol có mặt ở rất nhiều quốc gia trên thế giới cho, tới hiện nay được nhiều khách hàng tin dùng.

➤ Natrol đã điều chế hàng loạt thực phẩm chức năng dành cho mọi đối tượng, lứa tuổi.

Giới thiệu sản phẩm Natrol Melatonin 10mg giúp ngủ sâu giấc của Mỹ

- Mất ngủ luôn là một vấn đề không hiếm gặp, nhất là với các người lớn tuổi, các người mà thường xuyên bị căng thẳng trong công việc.

Một giấc ngủ ngon luôn là một niềm mong muốn lớn lao của tất cả mọi người.

Bởi từ xưa các cụ đã dậy chúng ta rằng “ ăn được ngủ được là tiên”, câu nói đó luôn đúng vì giấc ngủ ngon cũng như sâu có một vai trò vô cùng cần thiết, giúp cơ thể chúng ta phục hồi các bộ phận chức năng sau một ngày làm việc khá vất vả.

- Mất ngủ không chỉ khiến cho tinh thần trở nên căng thẳng, mệt mỏi, người uể oải, thiếu tập trung, khả năng ghi nhớ kém,..

Mà lâu dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

Mất ngủ đã tới trầm cảm, gia tăng nguy cơ đột quỵ, tim mạch, huyết áp, ung thư, các bệnh về dạ dày, gan, ung thư vú,...

- Hiểu được điều này, Natrol đã tiến hành nghiên cứu cũng như điều chế nên viên uống Natrol Melatonin 10mg hỗ trợ hỗ trợ những người mắc mất ngủ sớm có giấc ngủ ngon hơn.

Sản phẩm đã được khá nhiều người review đánh giá tích cực trên Amazon, cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Natrol Melatonin 10mg của Mỹ 60 viên – hỗ trợ chữa bệnh mất ngủ 1

Melatonin là gì? Tác dụng ra sao?

➤ Melatonin là một loại hormone tiết ra từ tuyến tùng, vai trò chính của nó đấy là đồng hồ sinh học của cơ thể, nó thường được cơ thể tiết ra lúc đang ngủ để hỗ trợ cơ thể chúng ta dễ chìm sâu vào giấc ngủ hơn, tuy nhiên hàm lượng melatonin này sẽ bị giảm dần đi và cơ thể mất khả năng sản sinh ra nó lúc độ tuổi càng cao.

➤ Việc bổ sung melatonin cho những người mắc mất ngủ, tương đối khó ngủ, là điều vô cùng quan trọng.

Natrol Melatonin 10mg của Mỹ 60 viên – Thuốc giúp trị bệnh mất ngủ

Đối tượng dùng Melatonin:

✔ Người rất khó ngủ, chập chờn

✔ Thường xuyên tỉnh dậy khi nửa đêm cũng như khó ngủ lại

✔ Ngủ không ngon giấc, sáng dậy mệt mỏi,

✔ Người luôn căng thẳng áp lực, suy nghĩ rất nhiều nên mất ngủ

Công dụng của Natrol Melatonin 10mg hỗ trợ ngủ sâu giấc

☞ Natrol melatonin 60 viên cung cấp hàm lượng melatonin 10mg cần thiết để thiết lập và duy trì đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ, cải thiện ngay trường hợp mất ngủ, rất khó ngủ.

☞ giúp ngủ ngon và sâu giấc, ít mắc tỉnh dậy lúc nửa đêm (*)

☞ Tỉnh dậy sảng khoái, dễ chịu, không còn buồn ngủ hay mệt mỏi nữa

☞ Ngủ đủ giấc là một điều cần thiết cho sức khỏe cũng như hiệu suất của tổng thể.

Nó sẽ giúp cơ thể phát triển của trí não, tăng khả năng học hỏi, giải quyết được vấn đề về sức khỏe cũng như có thể duy trì một sức khỏe tốt cho cơ thể.

Ngược lại những nhà khoa học đã nghiên cứu về biểu hiện mất ngủ dẫn đến hại cho cơ thể lúc hàm lượng cồn trong máu đạt từ 0,03% - 0,12%, cơ thể lâm vào trạng thái mệt mỏi, khiến cơ thể mất tập trung, làm giảm khả năng phán đoán, sáng tạo, tư duy cũng như giảm thiểu trong các cử động như viết, ký tên hay lái xe.

Viên uống Natrol Melatonin giúp bạn giảm thiểu stress cũng như ngủ sâu giấc hơn.

Natrol Melatonin 10mg của Mỹ 60 viên – hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ 4

Cơ chế tác động:

Melatonin của Mỹ có hai cơ chế tác động 2-Layer hỗ trợ cung cấp hàm lượng Melatonin thiếu hụt vào cơ thể như sau:

- Layer outer trước nhất được hòa tan kịp thời được đưa vào để cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh dễ dàng hơn

- Sau đó layer inner từ từ được giải phóng lượng melatonin để bạn có được giấc ngủ sâu hơn. Chính thành phần melatonin này giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng.

Thành phần

Melatonin, Vitamin B6.

Không phải chứa men, lúa mì, ngô, sữa, trứng, đậu nành, Glutens, các chất tạo màu hoặc tạo mùi nhân tạo, chất tăng đường, tinh bột hoặc chất bảo quản.

Natrol Melatonin 10mg của Mỹ 60 viên – Thuốc hỗ trợ chữa trị bệnh mất ngủ

Bạn có biết?

- Với một người làm việc sau 18 giờ không ngủ, cơ thể sẽ rơi vào hiện tượng mắc tăng nồng độ cồn trong máu lên đến 0.05%.

Nếu là sau 24 giờ thì nồng độ này đạt tại mức cao đấy là 0,1%

- thông qua các con số trên, chắc chắn bạn sẽ biết được mức độ dẫn đến nghiêm trọng của việc mất ngủ sẽ ảnh hưởng ra sao tới sức khỏe.

Sản phẩm viên uống Natrol Melatonin 10mg chắc chắn sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn!

Chỉ dẫn sử dụng

- Trước khi bạn đi ngủ khoảng 20 phút thì bạn nên sử dụng 1 viên Natrol Melatonin để đạt hiệu quả cao nhất.

- Với các ai chưa đủ 18 tuổi thì không nên dùng viên uống bổ não này vì khi đấy cơ thể chưa cần bổ sung melatonin,

- Không dùng cho người hay uống rượu bia, người vận hàng máy móc hoặc lái xe.

- các người đang chữa trị y tế, phụ nữ mang thai cũng như cho con bú không nên dùng khi chưa được chuyên gia khuyến cáo.

- Tránh xa tầm tay trẻ nhỏ.

Giá tham khảo:

310 – 350.000 đồng/ Hộp 60 viên

2. Otiv – Thuốc ăn được ngủ được dành cho người lớn

Otiv là sản phẩm chữa trị mất ngủ dành cho cả người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên.

Viên uống có thành phần chính là hoạt chất Pterostillbene cũng như Anthocyanin chiết xuất từ quả việt quất.

Bên ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung Ginkgo Biloba (bạch quả), Gelatin cũng như Magnesium stearate.

Các thành phần trong viên uống otiv có tác dụng giúp kiểm soát trường hợp stress, duy trì thị lực, thính lực, phòng ngừa những chứng bệnh như suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ cũng như bệnh Alzheimer.

Ngoài ra sản phẩm này còn có công dụng cải thiện giấc ngủ, kích thích vị giác và ngăn ngừa những bệnh lý liên quan tới mạch máu não.

Thành phần chính trong viên uống otiv là chiết xuất từ việt quất cũng như bạch quả

Hướng dẫn sử dụng:

Dùng sản phẩm bằng đường uống

Dùng 1 viên/ ngày, nên dùng vào buổi tối trước lúc ngủ

Giá bán niêm yết:

000 đồng/ chai 15 viên

000 đồng/ chai 30 viên

3. Thuốc bổ ăn được ngủ được – Đông trùng ăn ngủ ngon Uni

Đông trùng ăn ngủ ngon Uni là dược phẩm của Công ty TNHH Dược phẩm UNIPHARMA.

Sản phẩm chứa các dược liệu tự nhiên cũng như một số thành phần dinh dưỡng cần thiết cho giấc ngủ như:

L-trytophan: Thành phần này có tác dụng giúp gan chuyển hóa niacin thành vitamin B3.

Bên ngoài ra L-trytophan còn kích thích sản sinh serotonin nhằm điều hòa tâm trạng, cải thiện giấc ngủ cũng như tạo cảm giác ngon miệng khi ăn.

Vitamin nhóm B: Nồng độ vitamin B1 thấp là nguyên do gây nên rất khó ngủ, mất ngủ, ngủ chập chờn và không sâu giấc.

Do vậy bổ sung nhóm vitamin này có thể giúp cải thiện giấc ngủ cũng như nâng cao sức khỏe.

Cao rễ nữ lang, lá vông nem cũng như lạc tiên: các thảo dược này đều có tác dụng an thần, hoạt huyết, thông kinh, giúp giảm những suy nghĩ diễn biến, hồi hộp, kéo dài thời gian ngủ và giúp chữa trị chứng thần kinh suy nhược.

Cách sử dụng:

Dùng 1 – 2 viên/ lần trước khi ngủ khoảng 1 giờ.

Dùng liên tục trong 1 – 3 tháng.

Sản phẩm dẫn đến cảm giác buồn ngủ cũng như thiếu tập trung, bởi vậy không sử dụng khi đang lái xe hay thực hiện những hoạt động cần độ tập trung cao.

Giá bán tham khảo:

150 – 180.000 đồng/ hộp 3 vỉ x 10 viên

4. Viên ăn ngon ngủ ngon Happy Health

Viên ăn ngon ngủ ngon Happy Health có tác dụng giảm stress, an thần, bồi bổ sức khỏe, kích thích vị giác, cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như kích thích vị giác.

Sản phẩm thích hợp với người cao tuổi thường xuyên mất ngủ, ăn uống không ngon, đãng trí, thiểu năng tuần hoàn não và mắc các bệnh lý về tim mạch.

Thành phần chính trong sản phẩn, bao gồm Melatonin, L-arginine, Ginkgo biloba, L-lysine, vitamin B6 và B2.

Những thành phần này đều có tác dụng an thần, giảm áp lực lên hệ thần kinh trung ương cũng như giúp cải thiện tình trạng ăn ngủ kém tại người cao tuổi.

Viên ăn ngủ ngon Happy Life chứa Melatonin, L-arginine, Ginkgo biloba, L-lysine, vitamin B6 và B2

Cách sử dụng:

Dùng 2 viên trước lúc ngủ 30 – 60 phút

Chỉ dùng 1 lần trong ngày

Giá bán tham khảo:

135 – 150.000 đồng/ hộp 60 viên

5. Thuốc bổ ăn được ngủ được – Blackmores Ginkgo Brahmi

Blackmores là thương hiệu chuyên cung cấp viên uống bổ sung tới từ Úc.

Thương hiệu này được thành lập từ năm 1932 cũng như hiện nay đã có hơn 85 năm hình thành và phát triển.

Blackmores Ginkgo Brahmi là sản phẩm hỗ trợ cải thiện trí nhớ, giảm mệt mỏi cũng như nhức đầu do rối loạn tiền đình.

Ngoài ra, viên uống này còn có tác dụng giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng mức độ tập trung và cải thiện chứng suy giảm trí nhớ tại người cao tuổi.

Thành phần chính trong sản phẩm là chiết xuất bạch quả (Ginkgo biloba) 3000mg và Bacopa monnieri (Brahmi) 3000mg.

Với thành phần từ thiên nhiên, viên uống Blackmores Ginkgo Brahmi hầu như không gây nên tác dụng phụ khi dùng.

Blackmores Ginkgo Brahmi là sản phẩm hỗ trợ cải thiện giấc ngủ có nguồn gốc từ Úc

Chỉ dẫn sử dụng:

Sử dụng 1 – 3 viên/ ngày

Nếu dùng hơn 1 viên, nên chia thành rất nhiều lần uống

Giá bán tham khảo:

370 – 390.000 đồng/ hộp 40 viên

Các lưu ý khi sử dụng thuốc ăn được ngủ được

Khi dùng thuốc ăn được ngủ được, bạn cần lưu ý những thông tin sau:

Thuốc bổ giúp ăn được ngủ được đều là những viên uống bổ sung cũng như chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị.

Trong hiện tượng mất ngủ do trầm cảm, huyết áp cao, tim mạch, rối loạn tiền đình, bạn cần tiến hành khám cũng như trị bệnh lý nguyên nhân theo chỉ dẫn của chuyên gia.

Không tự ý dùng thuốc ăn được ngủ được lúc chưa tham vấn dược sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa.

Hầu hết những loại thực phẩm chức năng và viên uống bổ sung đều không thể nào dùng quá 90 ngày.

Cần thận trọng lúc dùng thuốc bổ ăn được ngủ được cho phụ nữ mang thai, người đang cho con bú, trẻ em dưới 12 tuổi cũng như những người có tình trạng sức khỏe đặc biệt.

Mặc dù những loại thuốc bổ có thành phần phổ biến từ thiên nhiên cũng như những vitamin, khoáng chất quan trọng cho cơ thể.

Thế nhưng trường hợp lạm dụng có thể gây ra các tác dụng không mong muốn.

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như nâng cao sức khỏe, nên phối hợp việc sử dụng viên uống bổ sung với chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý.

Bên ngoài ra cần giảm thiểu làm việc quá 8 giờ/ ngày cũng như tránh tình trạng thức khuya.

Các loại thuốc bổ giúp ăn được ngủ được có thể cải thiện rối loạn giấc ngủ cũng như những dấu hiệu đi kèm.

Tuy vậy để giảm thiểu các tình huống rủi ro, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước lúc dùng.

Mất ngủ uống trà gì? Gợi ý 11 thức trà chữa bệnh mất ngủ

Trà tâm sen – Thức trà chữa mất ngủ quen thuộc

Theo YHCT, tâm sen hay tim sen có tính hàn, tác dụng trấn kinh, an thần rất tốt. Sử dụng trà tim sen là cách được nhiều người lựa chọn để ngủ ngon, dễ ngủ hơn, giấc ngủ sâu và hạn chế bị tỉnh giấc nửa đêm. Thêm vào đó, khi đi vào cơ thể loại trà này còn có tác dụng điều hòa khí huyết, cải thiện tình trạng bồn chồn, âu lo do ảnh hưởng của tuổi tác.

Khoa học hiện đại cũng chỉ ra giá trị tuyệt vời của trà tim sen trong việc điều trị chứng mất ngủ. Trong thảo dược này chứa rất nhiều alkaloid – hoạt chất tác động trực tiếp lên não bộ, làm lành vùng thần kinh bị tổn thương, làm giãn các mao mạch.


Uống trà tim sen mỗi ngày giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ

Để có tách trà tim sen thơm ngon bạn thực hiện theo các bước sau đây:

Cho từ 3 – 5g tâm sen đã được phơi khô vào ấm
Thêm lượng nước sôi nhỏ để tráng sơ, đổ bỏ nước đầu
Thêm 250ml – 350ml nước sôi, hãm trong khoảng 10 – 12 phút

Sử dụng trà khi còn ấm, bạn nên nhâm nhi từng ngụm nhỏ vừa để thưởng thức hương vị hấp dẫn, vừa để dược tính trong trà thẩm thấu từ từ giúp não bộ thư giãn, thoải mái, dễ chìm vào giấc ngủ.

Thời gian uống trà tâm sen để đạt hiệu quả tốt nhất là trước khi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng. Thời gian này đủ để hoạt chất từ trà chuyển hóa và kích thích não bộ sản sinh melatonin tạo cảm giác buồn ngủ.

Ngủ ngon hơn với trà gừng mật ong

Không chỉ là gia vị góp mặt trong những món ăn ngon, cả gừng và mật ong đều được biết tới là vị thuốc Nam sở hữu nhiều dược tính quý. Trong đó:

Gừng: Có mùi thơm đặc trưng, tính ấm, vị cay nồng có tác dụng hành khí, giải độc, tán phong hàn. Thảo dược này được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị ho, ngộ độc thực phẩm, cảm mạo… Ngoài ra, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trong gừng có chứa Gingerol và Cineol là 2 hoạt chất chống oxy hóa tốt. Từ đó, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn các cơ, giải tỏa căng thẳng.

Mật ong: Chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn, đặc biệt là tryptophan. Tryptophan là một loại protein có khả năng kích thích não bộ sản sinh ra chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, hỗ trợ trị chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

Trà gừng mật ong - Trà trị mất ngủ dễ làm

Một tách trà gừng mật ong ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn. Cách pha trà đơn giản như sau:

Gừng 1 củ, cạo vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng lát mỏng cho dễ uống
Cho gừng vào tách sau đó đổ thêm 200ml nước sôi già vào

Hãm trong khoảng 8 – 10 phút cho dược tính của gừng ngấm vào nước. Thêm 5 – 7 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Khuấy đều cho các tinh chất của thảo dược hòa quyện vào nhau. Sử dụng trà khi còn ấm để đạt hiệu quả.

Trà hoa hòe giúp giảm mất ngủ, trằn trọc nửa đêm

Khi nhắc tới những loại trà trị mất ngủ không thể bỏ qua trà hoa hòe. Loại trà này mùi thơm nhẹ, tính hàn, nhấp môi có vị đắng nhẹ có tác dụng lương huyết, chỉ huyết.

Rutin trong hoa hòe có tác dụng làm dày thành mạch, giảm thẩm thấu cho mao mạch, cầm máu và hạ huyết áp. Bởi lẽ đó, loại trà này được sử dụng xử lý chứng mất ngủ ở những người bị cao huyết áp. Ngoài ra, trà hoa hòe còn có tác dụng điều trị rong kinh, khó tiêu, đại tiện ra máu.

Uống trà hoa hòe giúp ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn

Cách pha trà hoa hòe điều trị bệnh mất ngủ:

Chuẩn bị khoảng 25g – 30g nụ hoa hòe đã được phơi sấy khô
Thêm 300ml nước ấm, tráng sơ và loại đi nước đầu
Thêm 200ml nước sôi vào ấm, hãm trà trong khoảng 7 – 10 phút
Gạn bã trà và sử dụng nước trà khi còn ấm.

Để tạo hương vị thơm ngon, hấp dẫn hơn bạn có thể cho thêm vài lát cam thảo bắc. Trà hoa hòe là thức trà mang lại nhiều giá trị sức khỏe, đặc biệt với người cao tuổi. Chính vì thế, kể cả khi chứng mất ngủ không thuyên giảm, bạn cũng nên duy trì thói quen uống 1 tách trà hoa hòe vào buổi tối để cải thiện sức khỏe, phòng tránh bệnh tật.

Trà lạc tiên điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Cây lạc tiên là vị thuốc Nam có tác dụng đào thải độc tố, thanh nhiệt cơ thể và tác dụng an thần rất tốt. Đây là vị thảo dược quen thuộc được nhân dân Việt sử dụng trong các bài thuốc điều trị mất ngủ, chống suy nhược thần kinh và xử lý một số bệnh lý về da.

Bên cạnh đó, nghiên cứu hiện đại chỉ ra trong lạc tiên chứa alkaloid, saponin và flavonoid có tác dụng dưỡng tâm, an thần. Vì vậy hiện nay, nhiều người sử dụng trà lạc tiên như một phương pháp để có giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn.

Cách pha trà lạc tiên được thực hiện như sau:

Chuẩn bị khoảng 16g lạc tiên khô sau đó cho vào tách
Thêm 1 ít nước ấm để tráng qua trà, loại bỏ nước đầu tiên
Thêm 350ml nước sôi vào ấm và hãm khoảng 7 – 10 phút
Bỏ bã trà, thêm chút đường hoặc mật ong và khuấy đều

Sử dụng trà khi còn ấm và nên uống trà trước khi ngủ khoảng 1 tiếng.
Trà đông trùng hạ thảo – “thần dược” detox tâm hồn, giúp ăn ngon ngủ yên

Đông trùng hạ thảo được biết tới như một loại dược liệu quý trong hỗ trợ sức khoẻ con người do sở hữu nhiều hoạt chất sinh học quý hiếm. Một trong những công dụng “thần kỳ” đến từ đông trùng hạ thảo phải kể tới chữa suy nhược thần kinh, kém ăn, mất ngủ, rối loạn lo âu.

Đặc biệt, món trà đông trùng hạ thảo được các chuyên gia đánh giá cao là thức uống giúp “detox” tâm hồn hiệu quả, kéo giấc ngủ tới nhanh hơn, tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn cho người dùng.


Đông trùng hạ thảo dùng để pha trà là thức uống bổ dưỡng, giúp an thần, xả stress hiệu quả


Cách pha trà đông trùng hạ thảo đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà như sau:

Chuẩn bị khoảng 5 – 10 sợi đông trùng hạ thảo sấy khô
Thêm 200ml nước ấm, tráng qua ấm và trà, bỏ nước đầu tiên
Thêm một số dược liệu khác kết hợp nếu có

Thêm khoảng 300ml nước và chờ trong vòng 5 – 7 phút, khi nước trà có màu vàng đẹp mắt là có thể thưởng thức.


Có thể sử dụng thêm 1 – 2 thìa mật ong vào trà để đậm đà hơn.

Đối với người bận rộn không có nhiều thời gian pha và thưởng thức trà đông trùng hạ thảo, Đông trùng hạ thảo Vietfarm cung cấp giải pháp tiện lợi với trà đông trùng hạ thảo Bách Tuệ An. Với các thành phần gồm 100% đông trùng hạ thảo sấy khô, lá sen khô, chè shan tuyết, nấm linh cho, đương quy, cỏ ngọt… trà Bách Tuệ An sở hữu mùi thơm đặc trưng, vị ngọt hậu, hỗ trợ cân bằng huyết áp, tốt cho tiêu hoá, hệ tim mạch và kích thích ăn ngon miệng, ngủ sâu sấc.

Trà Bách Tuệ An là sản phẩm trà túi lọc từ nguyên liệu 100% đông trùng hạ thảo của Vietfarm (Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY)

Giảm chứng mất ngủ, khó ngủ với trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tác dụng an thần, giải độc, thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Đặc biệt, loại trà này không chứa caffeine như trà xanh hay trà ô long. Trà có vị ngọt nhẹ, mùi thơm thoang thoảng của hoa cúc tạo cảm giác dễ chịu ngay lần đầu nhâm nhi.

Một số nghiên cứu khoa học nhận thấy, hương thơm nhẹ nhàng từ trà hoa cúc mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu giải tỏa mọi căng thẳng, lo âu.

Tác dụng an thần, giúp ngủ ngon của trà hoa cúc được xác định là nhờ thành phần apigenin – hoạt chất chống oxy hóa và có tác dụng làm dịu thần kinh trung ương. Từ đó, người dùng trà sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc.

Cách pha trà hoa cúc chữa bệnh mất ngủ, khó ngủ rất đơn giản:

Sử dụng khoảng 10g hoa cúc khô cho 150ml nước
Đổ 1 chút nước ấm vào để tráng trà, lắc đều và đổ phần nước này đi.
Thêm nước ở nhiệt độ 85 độ C, hãm trà trong khoảng 6 phút là có thể uống được.

Sử dụng trà khi còn ấm để tận hưởng trọn vẹn hương vị thơm ngon cũng như hấp thụ hết dược tính của trà. Thêm vài sợi cam thảo hoặc một thìa mật ong nguyên chất để tăng hiệu quả. Bạn nên sử dụng trà hoa cúc sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ, hoặc sau khi vận động, ra nhiều mồ hôi.

Trà hương thảo – Trà trị mất ngủ với mùi thơm đặc biệt

Hương thảo là loại thảo dược có mùi thơm rất đặc trưng và được sử dụng trong một số bài thuốc Đông y. Trà hương thảo sở hữu hương vị và mùi thơm vô cùng đặc biệt, mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Người ta tìm thấy trong hương thảo chứa hàm lượng cao axit carnosic và axit rosmarinic – hợp chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, bảo vệ tế bào trong cơ thể khỏi tác nhân bên ngoài và tác động của gốc tự do. Ngoài ra hương vị dễ chịu giúp người thưởng trà giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, thư giãn não bộ; từ đó cải thiện đáng kể cả chất và lượng của giấc ngủ.

Cách pha trà trị mất ngủ từ hương thảo được tiến hành các bước như sau:

Dùng khoảng 5 – 10g lá hương thảo khô sau đó cho vào ly
Đổ thêm 300 – 450ml nước sôi hãm trong khoảng thời gian từ 5 – 10 phút

Loại bỏ xác trà sau đó thêm 1 ít đường hoặc tốt nhất nên sử dụng mật ong nguyên chất. Khuấy đều và thưởng trà khi còn ấm. Sử dụng trà hương thảo vào mỗi tối không chỉ giúp dễ chìm vào giấc ngủ, ngủ không bị chập chờn mà dược tính trong trà còn giúp cải thiện, tăng cường trí nhớ, giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Lưu ý: Trà hương thảo có thể phản ứng với một số thành phần của thuốc đông máu, thuốc điều trị trầm cảm, thuốc lợi tiểu. Vì vậy nếu đang sử dụng những loại thuốc này, bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng trà hương thảo điều trị bệnh mất ngủ.

Uống trà bạc hà giải tỏa căng thẳng, ngủ sâu giấc hơn

Tương tự như trà hoa cúc, trong trà bạc hà hầu như cũng không chứa caffeine như một số loại trà thông thường. Ngược lại, loại trà này chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương, thư giãn não bộ.

Đồng thời, hoạt chất menthol có trong trà bạc hà được chứng minh mang lại hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp, thư giãn các cơ, giảm mệt mỏi, âu lo. Ngoài ra, trà bạc hà còn có tác dụng cải thiện, tăng cường chức năng não bộ, giúp đầu óc luôn tỉnh táo và nghỉ ngơi theo chu kỳ sinh học.

Để giảm chứng mất ngủ, giải tỏa căng thẳng bạn có thể thực hiện pha trà theo bước sau:

Nguyên liệu chuẩn bị: lá bạc hà (có thể sử dụng dạng tươi hoặc khô)
Hãm lá bạc hà với khoảng 350ml nước sôi trong khoảng 7 – 10 phút
Sử dụng trà khi còn ấm, thêm chút đường để tăng hương vị.


Trà nghệ điều trị chứng mất ngủ kinh niên

Trà nghệ là loại trà thảo mộc trị mất ngủ kinh niên ở người trung niên và người cao tuổi. Nghệ được biết tới là thảo dược với những công dụng chống viêm, giảm đau, phục hồi lở loét đại tràng. Ngoài ra, vị thuốc này còn đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Không tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương như trà lạc tiên, hoa cúc, tim sen. Nghệ sau khi đi vào cơ thể sẽ cung cấp các hoạt chất chống oxy hóa mạnh, từ đó bảo vệ tế bào thần kinh, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Sở hữu hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà nghệ còn có tác dụng tăng sức đề kháng, giảm lượng cholesterol trong máu. Sử dụng trà nghệ đều đặn giúp duy trì sức khỏe cho mắt, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa.

Các bước để có một tách trà nghệ trị mất ngủ:

Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào ly
Đổ thêm 350ml nước sôi vào sau đó khuấy đều
Thêm 1 ít mật ong hoặc sữa tươi, sử dụng trà khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt. Bạn nên uống trà nghệ sau bữa tối 1 – 2 tiếng để cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
Ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn với trà hoa nhài

Hoa nhài với vị đắng, tính bình, tác dụng giải độc, hoạt huyết là vị thuốc quý trong Đông y. Thảo dược này được sử dụng trong các bài thuốc điều trị huyết áp cao, bầm tím. Ngoài ra, hoa nhài với hương thơm dễ chịu còn mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có công dụng trong việc điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ.

Trong trà hoa nhài có chứa hàm lượng EGCG (epigallocatechin gallate) cao nhưng không chứa caffeine như trà xanh. EGCG có khả năng bảo vệ hệ thống tim mạch, hạ lipid máu, chống viêm rất tốt. Do đó, người ta sử dụng trà hoa nhài là loại trà trị mất ngủ, khó ngủ rất tốt.

Trà trị mất ngủ hoa nhài cho giấc ngủ sâu, an giấc

Ngoài ra, axit amin L-theanine có trong hoa nhài có thể giải phóng GABA – một chất dẫn truyền mang tới cảm giác thư thái, thoải mái. Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn nên dùng 1 tách trà hoa nhài để giảm tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Các bước pha trà hoa nhài chữa mất ngủ:

Sử dụng khoảng 15 – 20g hoa nhài đã được sấy khô vào tách
Thêm 200 – 350ml nước sôi, hãm trà từ 10 – 12 phút
Thêm 1 ít đường phèn và sử dụng trà khi còn ấm

Trà từ quả la hán hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Trong Đông y, la hán quả là một vị thuốc quý với tác dụng chính là thông tiện, nhuận phế, nhuận tràng. Thảo dược này thường được sử dụng để pha trà, sử dụng trong các bài thuốc trị ho, tiêu đờm, chữa viêm phế quản, cảm sốt…

Trà la hán quả không tác động tới quá trình sản sinh hormone gây buồn ngủ melatonin của tuyến tùng, cũng không có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương. Loại trà này hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn bằng cách kiểm soát tốt các triệu chứng của một số bệnh lý hô hấp.

Trên thực tế, mất ngủ không chỉ xảy ra do căng thẳng, thói quen sinh hoạt không điều độ mà còn là hệ quả của do viêm họng, ho dai dẳng, viêm phế quản… Khi các triệu chứng của những bệnh lý này bùng phát vào ban đêm sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bệnh.

Trước khi đi ngủ, uống một tách trà la hán quả để giảm các triệu chứng hô hấp, mệt mỏi, tránh gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ra loại trà này cũng giúp tăng cường thể trạng, tạo hàng rào bảo vệ cơ thể trước các tác nhân bên ngoài. Các bước pha trà la hán quả trị mất ngủ:

Mỗi lần dùng 1 – 2 quả la hán, thái mỏng
Cho vào tách, chế thêm khoảng 250ml nước sôi
Thêm khoảng 3 – 4 thìa mật ong nguyên chất để tăng hương vị và hiệu quả

Khuấy đều và sử dụng trà khi còn ấm.


Trà cam thảo trị chứng mất ngủ kéo dài

Cam thảo là vị thuốc Đông y có dược tính đa dạng. Thảo dược này không chỉ sử dụng nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh mà còn sử dụng để pha trà. Trà cam thảo có vị ngọt nhẹ, mùi thơm dễ chịu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, ôn trung.

Uống 1 tách trà cam thảo ấm trước khi đi ngủ giúp thư giãn não bộ, giúp ngủ dễ hơn, sâu giấc hơn. Ngoài ra, trà cam thảo còn có tác dụng kiểm soát tốt các triệu chứng làm gián đoạn giấc ngủ như: đau họng, hắt hơi, ho… các bệnh lý liên quan tới đường hô hấp.

Thư giãn não bộ với trà cam thảo

Các bước pha trà cam thảo làm giảm chứng mất ngủ:

Lấy khoảng 10 – 15g rễ cam thảo sau đó thái lát, sấy khô
Hãm với 300ml nước sôi trong khoảng 12 – 15 phút
Vớt bỏ bã, thêm 1 ít đường khuấy đều và sử dụng trà

Mỗi ngày bạn nên sử dụng 2 ly trà cam thảo vào sáng sớm và tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt.

Trà hoa vàng: “Thần trà” trị mất ngủ

Trà hoa vàng được biết tới là Nữ hoàng trà khi sở hữu những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Xưa kia, trà hoa vàng là một trong những thức trà hoa được “sủng ái” nơi cung đình mà chỉ vua chúa mới được sử dụng.

Cho tới ngày nay Y học hiện đại đã chỉ ra bên trong trà hoa vàng có hơn 400 thành phần dinh dưỡng, có thể kể đến như: Tea polyphenon Saponin và các nguyên tố như Selenium…

Trà hoa vàng khi uống có vị ngọt thanh, tính bình, quy vào kinh tâm, can, thận. Bên cạnh những công dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh nan y, trà hoa vàng còn được xếp vào những loại trà trị mất ngủ cực tốt. Thưởng trà mỗi ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái, phấn chấn, xua tan mọi âu lo, mệt mỏi.

Cách pha và sử dụng kim hoa trà để ngủ ngon:

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 ấm thủy tinh, 5 – 10 bông kim hoa trà

Cho kim hoa trà vào ấm, thêm 250ml nước sôi khoảng 85 độ C. Thêm chút muối trắng để giữ cho cánh hoa được đẹp.
Thời gian hãm trà trong khoảng 10 phút. Trà hoa vàng có mùi thơm mát, vị ngọt thanh, không chứa độc tố, phù hợp với mọi đối tượng.

Trà có tác dụng cải thiện giấc ngủ nhưng không thể điều trị dứt điểm mất ngủ. Vì vậy, người bệnh nên sử dụng trà kết hợp với phương pháp điều trị tích cực để có được hiệu quả cao nhất.