Uống Thuốc Bắc Có Tăng Cân Không ?

Thuốc bắc, hoặc "thuốc Nam", là một phần quan trọng của y học truyền thống, phổ biến ở nhiều quốc gia, đặc biệt là Trung Quốc. Gần đây, việc sử dụng thuốc bắc để tăng cân và cải thiện sức khỏe đã trở nên phổ biến ở Việt Nam. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về thực tế của việc sử dụng thuốc bắc: "Uống Thuốc Bắc Có Tăng Cân Không?"  bất kể nó có tác dụng trong việc điều trị bệnh hay tăng cân không.

Thuốc Bắc Là Gì ?

Thuốc bắc là một loại thuốc xuất phát từ các thành phần tự nhiên, chủ yếu là các loại thảo dược và cây cỏ, được sử dụng trong y học truyền thống của nhiều quốc gia.

Thuốc bắc thường chứa các thành phần có nguồn gốc từ thân, rễ, quả, vỏ cây, và được nấu thành các hỗn hợp có khả năng bồi bổ sức khỏe và điều trị bệnh tùy theo cách sử dụng.

Trong thời gian gần đây, việc sử dụng thuốc bắc để tăng cân và cải thiện sức khỏe đã trở nên phổ biến. Tuy thuốc bắc không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như các loại thuốc tây, nhưng nó thường yêu cầu một thời gian dài hơn để phát huy tác dụng.

Các loại thuốc bắc được chế biến từ thiên nhiên và được coi là an toàn cho sức khỏe con người, bởi chúng không chứa các thành phần hóa học có hại.

Thành phần của Thuốc Bắc

Thuốc bắc được chế biến từ các thành phần tự nhiên như cây cỏ, thảo dược, và các phần khác của cây. Điều này bao gồm thân cây, rễ, lá cây, vỏ cây, quả cây, hạt, và nhiều loại thảo dược khác. Mỗi phần này mang lại một hương vị và tác dụng khác nhau, và người chuyên sử dụng thuốc bắc thường phải kết hợp chúng cẩn thận để đạt được hiệu quả tối ưu.

Cách Sử Dụng Thuốc Bắc

Thuốc bắc có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau, bao gồm:

• Nước sắc: Thành phần của thuốc được nấu sôi để tạo nước sắc dùng uống.
• Thuốc hạt: Các thành phần được băm nhỏ và đóng gói thành dạng hạt.
• Thuốc viên: Thành phần được ép thành viên hoặc viên nang.
• Thuốc bột: Thành phần được tán mịn thành dạng bột.

Uống thuốc bắc để tăng cân có tốt không?

Đây là một câu hỏi thường gặp, đặc biệt đối với những người gầy lâu năm. Mất tự tin và ám ảnh về trọng lượng có thể tạo áp lực lớn và khiến họ phân vân về việc sử dụng thuốc bắc để tăng cân.

Thực tế, thuốc bắc không phải là thực phẩm tăng cân, và việc sử dụng chúng không thể giúp bạn tăng cân. Thuốc bắc được điều chế từ nhiều loại cây và thảo dược tự nhiên, với mục đích chính là cân bằng cơ thể, giúp thanh nhiệt, giải độc, tăng cường tiêu hóa, và loại bỏ độc tố.

Mặc dù thuốc bắc có thể giúp tăng cường sự hấp thu chất dinh dưỡng, nhưng chúng không chứa các dưỡng chất giúp tạo ra mỡ mới hay kích thích sự phát triển của mỡ trong cơ thể.

Nói cách khác, thuốc bắc có thể giúp bạn ăn ngon hơn, tăng cường sự hấp thu chất dinh dưỡng, và loại bỏ độc tố trong cơ thể, nhưng chúng không thể là nguồn gốc của việc tăng cân.

Tăng cân đúng cách đòi hỏi bạn phải cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng và calo đủ mức, thường kết hợp với việc tập luyện thể dục thường xuyên.

Thời gian phát huy tác dụng của thuốc bắc cũng khác nhau tùy thuộc vào khả năng hấp thu và cơ địa của từng người. Điều quan trọng nhất là bạn nên tuân theo chỉ định và hướng dẫn từ bác sĩ, không nên tự ý sử dụng thuốc bắc.

Để tăng cân một cách an toàn và hiệu quả, kiên trì tập luyện và duy trì một chế độ ăn uống cân đối là quan trọng nhất.

Một số bài thuốc bắc tăng cân

Bài thuốc bắc tăng cân từ quả quất

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và cảm thấy cơ thể quá gầy, có lẽ bạn đã cân nhắc đến việc sử dụng các bài thuốc và vị thuốc bắc để tăng cân.

Tuy không phải là giải pháp tối ưu nhưng việc kết hợp các phương pháp an toàn có thể giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả. Dưới đây là một bài thuốc bắc tăng cân sử dụng quả quất, một loại quả ngon và giàu dưỡng chất.

Quả quất - Một loại thực phẩm kích thích thèm ăn

Quả quất, với mùi thơm và vị ngọt chua đặc trưng, không chỉ là một loại thức quà ngon mà còn được coi là một loại thực phẩm kích thích cảm giác thèm ăn. Nó cung cấp hàm lượng chất xơ, chất chống viêm, và chất chống oxi hóa cao, giúp tạo cảm giác ngon miệng và chuẩn bị dạ dày cho bữa ăn chính.

Bài thuốc bắc tăng cân từ quả quất:

• Chuẩn bị 1 kg quả quất tươi.
• Sơ chế quả quất bằng cách rửa sạch và để ráo nước.
• Châm các lỗ nhỏ trên quả quất và cho vào lọ nhỏ cùng với 2 kg đường.
• Tuần tự đổ từng lớp quả quất và đường vào lọ.
• Đậy kín lọ và bảo quản nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Sau khoảng 7 ngày, bạn sẽ thu được siro quả quất.

Để tăng cân, bạn nên sử dụng siro quả quất mỗi ngày với tần suất khoảng 2 - 3 lần. Chỉ cần pha một ít siro vào nước ấm, bạn có thể thưởng thức một thức uống thơm ngon và đồng thời cải thiện cân nặng của mình.

Bài thuốc từ cây đinh lăng

Cây đinh lăng, một thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, đã được sử dụng từ lâu trong các bài thuốc bắc để điều trị các bệnh tiêu hóa và tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, đinh lăng còn là một loại thuốc bổ giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, đặc biệt là cho những người mong muốn tăng cân.

Sử dụng rễ cây đinh lăng trong bài thuốc tăng cân:

• Chuẩn bị khoảng 0,5 g bột rễ cây đinh lăng.
• Nếu bạn không thể tìm được bột cây đinh lăng chế biến sẵn, bạn có thể tự làm từ rễ cây. Hãy sạch, phơi khô, rang và tán nhỏ rễ cây đinh lăng.
• Pha bột rễ cây đinh lăng vào nước ấm để sử dụng ngay.

Chuyên gia khuyên nên sử dụng nước rễ cây đinh lăng mỗi ngày khoảng 2 - 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài thuốc này giúp cải thiện khẩu vị, tạo cảm giác ngon miệng, và đồng thời tăng cường sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối và tập luyện thường xuyên, bạn có thể đạt được sự tăng cân một cách ổn định và bền vững.

Kết hợp Thảo Dược Tự Nhiên Để Tăng Cân Một Cách Hiệu Quả

Nguyên liệu:

• 60 g sơn tra
• 30 g bán hạ
• 30 g phục linh
• 20 g lục khóc
• 10 g trần bì
• 10 g liên kiều
• 10 g la bạc tử

Có nhiều loại thảo dược tự nhiên khi kết hợp với nhau có thể giúp tăng cân một cách hiệu quả. Để thực hiện phương pháp tăng cân này, bạn cần chuẩn bị các thành phần trên.

Cách thực hiện:

• Sau khi đã chuẩn bị đủ nguyên liệu, hãy đem sao vàng và tán chúng thành bột mịn.
• Mỗi khi cần sử dụng, bạn chỉ cần đem hỗn hợp bột thuốc bắc này hòa tan vào nước để uống.
• Số lần uống tối ưu là khoảng 3 lần mỗi ngày.

Nếu bạn sử dụng bài thuốc này thường xuyên, nó có thể giúp kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống mới nào hoặc sử dụng các loại thảo dược, luôn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn và không gây hại cho cơ thể.

Thuốc Bắc Tăng Cân Từ Khoai Mỡ và Hạt Ý Dĩ

Để tăng cân bằng thuốc bắc, bạn có thể chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 25 g khoai mỡ
• 25 g hạt ý dĩ
• 15 g đảng sâm
• 12 g phục linh
• 12 g đậu trắng
• 10 g bạch truật
• 10 g trần bì
• 6 g sa nhân
• 6 g mộc hương
• 5 g cam thảo

Sau khi đã chuẩn bị xong, bạn hãy nghiền nhỏ tất cả các nguyên liệu. Lấy một lượng thuốc đủ dùng để sắc với nước uống mỗi ngày 3 lần. Bài thuốc này không chỉ giúp kích thích cảm giác ngon miệng mà còn mang đến nhiều lợi ích khác như lợi tiểu, giúp an thần, giải nhiệt, điều hòa tỳ vị, giảm đầy hơi, giảm ho, và tiêu viêm. Nó có thể giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Lưu ý Quan Trọng Khi Sử Dụng Thuốc Bắc Tăng Cân

• Các loại thuốc bắc có tính nhiệt cao như nhân sâm, hà thủ ô, hoàng kỳ, thường không kết hợp tốt với củ cải trắng. Tránh ăn củ cải trắng khi sử dụng các loại thuốc này.
• Để tránh khó tiêu và cảm giác đầy bụng, người có vấn đề về dạ dày và ruột cần tránh ăn đồ nếp trong quá trình sử dụng thuốc bắc.
• Các loại thuốc bắc thường được sử dụng để thanh lọc và giải độc cơ thể, vì vậy bạn nên hạn chế thực phẩm cay như ớt, tiêu, gừng trong chế độ ăn uống.
• Sử dụng thuốc bắc vào buổi sáng, trước bữa ăn sẽ giúp tối ưu hóa tác dụng của thuốc. Nếu bạn sử dụng thuốc bắc để thư giãn và ngủ ngon, hãy uống khoảng 20 phút trước giờ ngủ để tối đa hóa hiệu quả phục hồi sức khỏe và tinh thần.
• Do mỗi người có cơ địa khác nhau, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ đúng chỉ định của họ. Kết hợp chế độ ăn đủ chất và khoa học để đảm bảo sức khỏe toàn diện.
• Thuốc bắc thường có tác dụng chậm, vì vậy bạn cần kiên nhẫn và sử dụng chúng trong một khoảng thời gian dài. Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
• Hãy tìm các thầy thuốc uy tín hoặc nguồn cung ứng đáng tin cậy để mua thuốc bắc. Điều này đảm bảo rằng bạn đang sử dụng các sản phẩm chất lượng và an toàn.
• Nắm rõ thang thuốc bạn đang dùng có sự kết hợp hay kiêng kị với những thực phẩm nào.

Cách Tăng Cân Hiệu Quả Hơn Với Thuốc Bắc

• Tăng Cường Dinh Dưỡng: Để tận dụng tối đa khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thuốc bắc, bạn nên tăng cường lượng dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày. Bổ sung thêm chất béo, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp kích thích phát triển cơ bắp và cân nặng.
• Bổ Sung Dưỡng Chất: Cần bổ sung dưỡng chất vào chế độ ăn bằng cách dùng các bữa phụ bên cạnh ba bữa chính. Bữa phụ giúp tạo ra nhiều cơ hội hấp thụ dinh dưỡng hơn. Đặc biệt, sữa và các nguồn protein làm tăng cân rất hiệu quả.
• Vận Động Thể Chất: Vận động thể chất không chỉ giúp bạn đốt cháy calo mà còn kích thích cơ bắp phát triển và tăng cường trao đổi chất. Các hoạt động như chạy bộ, đạp xe, và tập thể dục giúp bạn tăng cân một cách khoa học và duy trì sức khỏe.
• Kiên Nhẫn: Thuốc bắc không phát huy tác dụng ngay lập tức, nên bạn cần kiên nhẫn và tuân thủ lịch trình uống thuốc.

Kết hợp thuốc bắc với việc thực hiện các biện pháp trên sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả hơn và có kiểm soát đối với quá trình tăng cân. Đặc biệt, vận động thể chất thường xuyên giúp bạn tăng cân một cách khỏe mạnh, không chỉ tăng mỡ đơn thuần. Chắc chắn rằng bạn tạo một lối sống lành mạnh và kiểm soát dinh dưỡng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.