Làm sao để xuất ra nhiều tinh trùng khi nam giới “lên đỉnh”

Các bạn nam có thắc mắc mỗi lần xuất tinh có bao nhiêu tinh trùng hay không? Hay làm sao để xuất ra nhiều tinh trùng khi quan hệ? Nếu đang thắc mắc về những điều này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số chia sẻ qua bài viết dưới đây.

Mỗi lần xuất tinh có bao nhiêu tinh trùng

Hẳn nam giới rất thắc mắc về số lượng tinh trùng có trong tinh dịch sau mỗi lần xuất tinh. Và, nếu nghe về con số tinh trùng hẳn bạn sẽ rất bất ngờ. Theo các nghiên cứu trong 1ml tinh dịch sẽ có từ 15 đến hơn 200 triệu tinh trùng. Mỗi lần nam giới xuất tinh thường từ 2 – 5ml tinh dịch và trong đó sẽ có không dưới 40 triệu tinh trùng. Đây là một con số thật sự rất lớn đúng không.

Nếu nam giới thực hiện xét nghiệm tinh dịch và kết quả ít hơn 15 triệu tinh trùng/ml tinh dịch thì có thể gọi là tinh trùng thấp. Còn nếu trên 200 triệu tinh trùng sẽ là cao và nhiều.

Số lượng tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh của nam giới ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề sinh sản của người nam. Nếu số lượng tinh trùng ít có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, gây khó có con và nguy hiểm hơn là vô sinh nếu lượng tinh trùng cực ít. Do đó, nam giới không nên chủ quan nếu đã quan hệ lâu vẫn chưa có con.

Mỗi lần nam giới xuất tinh sẽ có từ khoảng 40 triệu tinh trùng

Dấu hiệu nhận biết số lượng tinh trùng thấp

Thật ra, không có dấu hiệu nào rõ ràng cho tình trạng tinh trùng trong tinh dịch ít khi nam giới xuất tinh. Biểu hiện cụ thể và đặc trưng nhất chính là khả năng thụ thai thấp mặc dù đã quan hệ lâu và không áp dụng các biện pháp ngừa thai. Ngoài ra, không có dấu hiệu cụ thể nào về tình trạng này ở nam giới.

Tuy nhiên, nam giới có thể quan sát một số dấu hiệu sau để đánh giá chất lượng cũng như số lượng tinh trùng:

• Tinh dịch sau mỗi lần quan hệ và xuất tinh có ít quá hay không. Thông thường, nam giới khi xuất tinh lượng tinh dịch phải từ 2 – 5ml mới đảm bảo đúng chuẩn và bình thường.

• Màu sắc tinh dịch có trong suốt không, màu trắng hay có màu sắc như thế nào.

• Một số nam giới nếu gặp các vấn đề về nội tiết tố hoặc bị tắc ống dẫn tinh có thể bị suy giảm ham muốn, khó cương dương, khó xuất tinh. Hoặc vùng tinh hoàn bị đau, giảm mọc lông ở một số vị trí trên cơ thể.

Nếu phát hiện lượng tinh dịch sau mỗi lần xuất tinh khá ít, không nằm trong mức cho phép nam giới nên thực hiện thăm khám để kiểm tra. Các bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra, phân tích để biết được số lượng tinh trùng trong tinh dịch. Từ đó, sẽ có phương pháp điều trị kịp thời nếu gặp phải tình trạng tinh trùng ít.

Tinh trùng ít ảnh hưởng nhiều đến khả năng sinh sản của nam giới

Xuất tinh ít ảnh hưởng gì đến sức khỏe nam giới

Không phải tất cả mọi trường hợp xuất tinh ít thì tinh trùng cũng ít, nhưng thường hai yếu tố này tỷ lệ thuận với nhau. Với những nam giới quan hệ quá độ thì mỗi lần xuất tinh sẽ không có nhiều tinh dịch. Điều này hết sức bình thường và không gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu không phải do nguyên nhân trên thì việc xuất tinh ít sẽ ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục cũng như khả năng sinh sản của nam giới.

Ảnh hưởng tâm lý: Tinh dịch ít khi xuất tinh sẽ khiến nam giới bị ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và khó đạt cực khoái khi yêu. Họ cảm thấy không tự tin, mặc cảm trước bạn tình và dần dần khiến tâm lý bị ức chế.

Dấu hiệu bệnh lý: Tinh dịch ít cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nam khoa nguy hiểm. Nam giới có thể bị viêm tinh hoàn, viêm ống dẫn tinh, giãn tĩnh mạch thừng tinh… Thậm chí nó còn là dấu hiệu của suy giảm ham muốn hay của quá trình mãn dục nam sớm.

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Khi xuất tinh ít số lượng tinh trùng trong tinh dịch cũng khó đảm bảo đủ số lượng để thực hiện quá trình thụ thai. Số lượng tinh trùng khỏe mạnh sẽ không nhiều và sẽ khó có thể bơi được vào tìm trứng để thụ tinh.

Thực hiện chế độ giảm cân để xuất ra nhiều tinh trùng hơn khi quan hệ

Làm sao để xuất ra nhiều tinh trùng khi quan hệ

Nếu mỗi lần xuất tinh lượng tinh trùng trong tinh dịch của nam giới dưới 15 triệu/ml thì được xem là thấp và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Làm sao để xuất ra nhiều tinh trùng khi quan hệ và cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới?

Thực hiện giảm cân nếu đang bị thừa cân

Nếu nam giới đang trong tình trạng thừa cân hãy thực hiện giảm cân để cải thiện số lượng tinh trùng. Việc giảm cân có thể làm tăng hàm lượng, nồng độ cũng như khả năng di chuyển của tinh dịch và cả tinh trùng.

Tập thể dục thường xuyên

Việc luyện tập thể thao thường xuyên là cách hiệu quả để xuất ra nhiều tinh trùng hơn. Nó giúp cải thiện testosterone, cải thiện khả năng sinh sản cho nam giới. Nam giới vận động nhiều, luyện tập thể thao thường xuyên sẽ có số lượng cũng như chất lượng tinh trùng tốt hơn nam giới ít vận động.

Uống thêm các loại vitamin

Chất lượng và số lượng tinh trùng bị chi phối nhiều bởi các loại vitamin D, vitamin C, vitamin E và Coenzyme-Q10. Chúng sẽ giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, cải thiện khả năng sinh sản và chất lượng tinh trùng cho nam giới rất tốt.

Hạn chế chất kích thích

Làm sao để xuất ra nhiều tinh trùng hơn? Hãy hạn chế các chất kích thích không tốt cho cơ thể như: bia rượu, thuốc lá và nhiều loại chất kích thích khác. Bởi những người có tiền sử sử dụng chất kích thích sẽ có số lượng và chất lượng tinh trùng ít.

Bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống

Kẽm có vai trò quan trọng đối với việc tăng số lượng tinh trùng trong tinh dịch của nam giới. Khi cơ thể được cung cấp đủ kẽm sẽ giúp sản sinh nhiều tinh trùng hơn. Nhờ đó, khả năng sinh sản cũng được cải thiện và phòng tránh các bệnh về sinh sản. Do đó, hãy bổ sung kẽm thông qua các thực phẩm từ động vật, thịt cá, trứng, động vật có vỏ…

Làm sao để xuát ra nhiều tinh trùng khi quan hệ? Cách tốt nhất là nam giới cần thăm khám để biết được số lượng tinh trùng của mình khi xuất tinh. Từ đó sẽ áp dụng các biện pháp phù hợp để cải thiến sô lượng tinh trùng.