Mật ong làm gì ngon? 10 + công thức từ mật ong giúp vui khỏe mỗi ngày

Mật ong là một trong những món quà vô giá từ thiên nhiên dành tặng cho con người. Dù là mật ong nuôi hay mật ong rừng đều rất tốt cho sức khỏe nếu chúng ta biết cách sử dụng. Vậy mật ong làm gì ngon? Hãy cùng xem qua những công thức từ mật ong vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe mà chúng tôi giới thiệu dưới đây nhé.

Có lẽ mọi người đã quá quen thuộc với mật ong cũng như những công dụng mà nó mang lại cho sức khỏe. Nó giống như “thần dược” trong việc trị ho, trị cảm cúm, chữa đau dạ dày… và nhiều bệnh lý khác. Không chỉ vậy, mật ong còn được dùng để làm bánh, pha thức uống… rất ngon và bổ dưỡng.

Mật ong làm gì ngon? Món ngon từ mật ong và chanh

Công thức đầu tiên chúng tôi muốn gửi đến bạn chính là sự kết hợp của mật ong và chanh. Loại thức uống này vừa có thể giải khát, vừa có tác dụng trong việc trị đau họng, chữa cảm lạnh, trị ho rất tốt.

Không chỉ vậy, uống mật ong chanh mỗi ngày còn giúp thải độc cơ thể, tăng cường miễn dịch bởi được cung cấp vitamin và khoáng chất.

Công thức pha mật ong chanh cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần dùng khoảng 300ml nước ấm, sau đó cho 2 thìa mật ong cùng nước cốt của ½ trái chanh và khuấy đều. Uống buổi sáng trước khi ăn sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

Mật ong chanh giúp chữa ho hiệu quả

Mật ong và… hạt tiêu

Bạn đã nghe đến sự kết hợp của mật ong và hạt tiêu chưa? Hỗn hợp thức uống này có tác dụng tốt trong việc thải độc, thanh lọc cơ thể đấy. Khi bạn sử dụng sẽ giúp da được làm sạch và giảm hôi miệng.

Cách làm như sau: sử dụng 1 muỗng café hạt tiêu đã xay cùng 2 muỗng canh mật ong. Cho vào cốc và đổ nước ấm vào ngâm, đậy trong 15 phút. Sau đó mang đi lọc để loại bỏ những phần tiêu to và thưởng thức.

Mật ong nghệ

Sự kết hợp của mật ong và nghệ đã quá quen thuộc với chúng ta, nhất là những người hay bị đau dạ dày hoặc các bà mẹ sau sinh. Hỗn hợp này giúp kháng khuẩn, giảm viêm các vùng trên cơ thể rất tốt. Khi bạn sử dụng thường xuyên sẽ giảm đau dạ dày, giúp da sáng khỏe hơn rất nhiều.

Bạn sẽ trộn 1 muỗng bột nghệ cùng 2 muỗng mật ong và pha với nước ấm để uống vào mỗi buổi sáng. Hoặc có thể thêm vào nước ép hoa quả nếu thích đều rất tốt.

Công thức từ mật ong và tỏi

Mật ong làm gì ngon? Câu trả lời chính là ngâm mật ong cùng tỏi. Công thức này tạo thành hỗn hợp có tác dụng trong việc điều trị chứng trào ngược dạ dày, giảm đau họng rất tốt. Ngoài ra, nó còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch một cách tối ưu nhất.

Công thức làm mật ong ngâm tỏi cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần lột tỏi và cho vào trong bình thủy tinh, sau đó rót mật ong vào và vặn chặt nắp. Ngâm khoảng 3 – 5 ngày có thể mang ra sử dụng.

Mật ong có thể kết hợp cùng tỏi để tăng cường miễn dịch

Hỗn hợp mật ong và gừng

Bên cạnh tỏi, nghệ thì mật ong cũng có thể kết hợp với gừng để tạo thành thức uống bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Mật ong gừng giúp bạn giảm chứng đau cơ, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm buồn nôn, trị đau nửa đầu rất tốt.

Gừng sau khi đã rửa sạch sẽ thái mỏng và thả vào nồi nước sôi. Đun khoảng 10 phút cho gừng ra tinh dầu, lọc lấy phần nước gừng, để cho nguội bớt sẽ cho 2 muỗng mật ong vào và thưởng thức.

Ngoài những công thức trên liệu mật ong làm gì ngon nữa? Chúng ta cũng có thể kết hợp mật ong cùng với giấm, sữa… để sử dụng mỗi ngày. Những công thức này đều rất có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn sử dụng mỗi ngày sẽ mang đến rất nhiều sức khỏe.

Một số lưu ý khi sử dụng mật ong

Dùng mật ong đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cơ thể bạn sẽ được cung cấp vitamin, khoáng chất, axit amin và nhiều thành phần có lợi khác cho cơ thể. Nhưng nếu dùng sai cách mật ong có thể gây ra nhiều vấn đề cho bản thân bạn. Vì vậy, khi sử dụng mật ong cần chú ý những điều sau:

Tránh kết hợp mật ong cùng đậu nành sẽ không tốt cho cơ thể

Nên chọn mua và sử dụng mật ong nguyên chất để đảm bảo an toàn. Dù đó là mật ong rừng hay mật ong nuôi đều tốt cho sức khỏe.

Mật ong nên bảo quản trong các hủ thủy tinh hoặc sành sứ là tốt nhất. Tuyệt đối không bảo quản trong lọ kim loại hoặc bằng gỗ sẽ sinh ra chất độc gây nguy hiểm cho cơ thể.

Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 3 – 4 muỗng mật ong và không quá 100ml/ngày. Lạm dụng mật ong có thể gây nóng, tiêu chảy hoặc táo bón.

Tuyệt đối không dùng nước sôi để pha mật ong, vì sẽ làm đứt gãy các thành phần dinh dưỡng trong mật ong. Chỉ nên sử dụng nước ấm dưới 50 độ để pha sẽ giữ được trọn vẹn các chất dinh dưỡng.

Nên uống mật ong vào buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ có lợi nhất cho cơ thể.

Chú ý tránh kết hợp mật ong với các thực phẩm kiêng kỵ như: cá chép, lá hẹ, cua, hành tây, thì là, đậu phụ, sữa đậu nành…

Trên đây là những thông tin về mật ong làm gì ngon và các công thức từ mật ong tốt cho sức khỏe. Bạn hãy thử áp dụng để nhận thấy sự thay đổi từng ngày của cơ thể nhé.