Suy giảm ham muốn ở nam giới: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

Bản lĩnh người đàn ông được thể khá nhiều qua đời sống tình dục. Những người khỏe mạnh thường có ham muốn cao, dẻo dai khi lâm trận và rất mạnh mẽ. Việc suy giảm ham muốn ở nam giới là dấu hiệu đáng lo cho sức khỏe tình dục. Đâu là nguyên nhân cũng như dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục tình trạng này ra sao?

Đời sống tình dục có ảnh hưởng rất lớn đến bản lĩnh đàn ông cũng như hạnh phúc của các cặp đôi. Khi cả hai có đời sống tình dục viên mãn thì tất nhiên cuộc sống cũng trở nên hạnh phúc, vui vẻ và thú vị hơn. Thế nhưng rất nhiều nam giới gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn khiến họ không còn thiết tha gì “chuyện ấy”. Điều này ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc và đời sống vợ chồng.

Suy giảm ham muốn ở nam giới có phải là bệnh?

Giảm ham muốn, không muốn quan hệ là tình trạng khá phổ biến ở nam giới khi tuổi ngày càng cao. Họ không còn ham muốn tình dục nữa nhưng cũng có thể là có ham muốn nhưng không thể thực hiện được.

Xem thêm bài viết:

quan hệ lần đầu có mang thai không

cách rèn luyện để quan hệ lâu

tư thế yêu vạn người mê

Ở nam giới, mức độ ham muốn tình dục có thể thay đổi theo từng thời điểm trong năm. Và đặc biệt, ở các độ tuổi khác nhau mức độ ham muốn cũng thay đổi rất nhiều. Thanh niên trẻ tuổi thường ham muốn rất nhiều. Khi bước vào độ tuổi trung niên điều này giảm hẳn đi và dần dần họ không còn cảm thấy ham muốn tình dục nữa. Điều này là tất yếu bởi khi tuổi cao sức khỏe không còn tốt nên họ cũng sẽ suy giảm ham muốn.

Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp nam giới vẫn còn trẻ nhưng đã bị suy giảm ham muốn tình dục. Họ có thể bị tác động từ môi trường sống, chất kích thích, mệt mỏi, lo âu… khiến ham muốn tụt dốc. Lúc này, suy giảm ham muốn ở nam giới cũng có thể gọi là một căn bệnh.

Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nam giới

Có khoảng 31% nam giới trải qua tình trạng suy giảm ham muốn. Đây là một căn bệnh phổ biến và thường gặp ở người trung niên, hoặc người bị căng thẳng thần kinh, mắc bệnh nam khoa… Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như:

Lượng hormone testosterone thấp

Nội tiết tố nam testosterone quyết định rất nhiều đến việc kích thích sự ham muốn ở nam giới. Khi nồng độ hormone nam suy giảm xuống thấp sẽ khiến đời sống tình dục suy giảm theo. Từ đó, các ham muốn vợ chồng của người nam sẽ không còn.

Do tác dụng phụ của thuốc

Việc suy giảm ham muốn ở nam giới còn có thể do các tác dụng phụ của thuốc gây ra. Những người sử dụng thường xuyên các loại thuốc huyết áp, thuốc điều trị ung thư tuyến tiền liệt, thuốc Corticosteroid, hóa – xạ trị, thuốc chống trầm cảm… đều có tác động không tốt đến ham muốn tình dục.

Người bị trầm cảm

Nam giới nếu còn trẻ mà bị trầm cảm thì khả năng tình dục cũng trở nên kém hơn. Bởi họ lúc nào cũng cảm thấy căng thẳng, không thoải mái nên không còn hứng thú trong “chuyện ấy”. Hơn nữa, việc sử dụng thuốc điều trị trầm cảm liên tục cũng khiến họ chán ghét chuyện gối chăn.

Mắc các bệnh mãn tính

Những người mắc các bệnh mãn tính như ung thư, cao huyết áp, béo phì, tiểu đường… thường có sức khỏe không tốt. Họ quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình cho nên nhu cầu và ham muốn tình dục cũng bị giảm đi đáng kể.

Lạm dụng rượu và ma túy

Một trong những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nam giới chính là lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, ma túy… Nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng, số lượng tinh trùng.

Dấu hiệu ở người bị suy giảm ham muốn tình dục

Làm thế nào để nhận biết một người đàn ông bị suy giảm ham muốn tình dục? Tất nhiên điều này chỉ có người yêu/vợ của họ mới nhận biết được. Một số dấu hiệu cơ bản của người bị suy giảm ham muốn:

- Ít khi nghĩ về vấn đề tình dục và cả ngay chính nhu cầu của bản thân mình.

- Nam giới có thể bị mất cảm giác khi quan hệ và khó có thể “lên đỉnh” được.

- Không có phản ứng hay biểu hiện hưng phấn khi được kích thích bằng hình ảnh, những đụng chạm hay các từ ngữ khêu gợi.

- Người nam bị suy giảm ham muốn nếu có quan hệ chỉ vì để đáp ứng nhu cầu cho nửa kia của mình.

Ngoài ra, cũng còn một số dấu hiệu khác không được bộc lộ cụ thể. Nhưng khi cảm thấy bất thường và chán “chuyện ấy” hãy thăm khám để được bác sĩ tư vấn tốt hơn.

Cách khắc phục suy giảm ham muốn ở nam giới

Suy giảm ham muốn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục, hạnh phúc của các cặp đôi. Cho nên, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân để có thể khắc phục kịp thời và nhanh chóng. Đồng thời, hãy lưu ý những điều sau để cải thiện ham muốn của bản thân:

Tập thể dục

Luyện tập thể thao là cách rất hữu hiệu để nâng cao sức khỏe và thúc đẩy ham muốn tình dục trở lại. Và đừng quên một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, bổ sung những thực phẩm tốt cho “chuyện ấy” nhé.

Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng

Những nam giới bị căng thẳng, stress trong công việc, cuộc sống tất nhiên sẽ chẳng còn ham muốn đến vấn đề tình dục. Vì vậy, hãy cố gắng giữ cho tinh thần được thoải mái, tránh mọi căng thẳng để cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn. Từ đó mới giúp bạn có được sự hưng phấn và ham muốn.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Những thói quen xấu như thức khuya, sử dụng chất kích thích, hút thuốc… nên được giảm bớt hoặc loại bỏ. Thay vào đó hãy xây dựng lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe và cả chuyện gối chăn.

Đổi mới đời sống tình dục

Sự mới mẻ trên giường luôn là liều thuốc hữu hiệu nhất để kích thích các ham muốn của người đàn ông. Bạn hãy thử làm mới đời sống tình dục của mình bằng cách thay đổi không gian, thử các tư thế mới… để cảm thấy thú vị hơn với chuyện ấy.

Qua những thông tin trên hy vọng mọi người đã hiểu rõ các vấn đề liên quan đến suy giảm ham muốn ở nam giới. Chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân để có thể khắc phục kịp thời nhằm lấy lại sự phong độ của đàn ông nhé.

Về TRANG CHỦ