10+ lợi ích sau khi uống 1 cốc chanh mật ong mỗi ngày có thể bạn chưa biết
Chanh và mật ong là 2 thực phẩm quen thuộc với chúng ta. Khi phối hợp chúng với nhau sẽ tạo nên một thức uống vô cùng ngon miệng lại cực kỳ bổ dưỡng. Cùng điểm qua 10+ lợi ích sau khi uống chanh mật ong mỗi ngày có thể bạn chưa biết nhé!
Để bắt đầu ngày mới chúng ta có thể uống một cốc nước ấm chanh mật ong. Việc uống mật ong chanh lúc đói đặc biệt là buổi sáng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Kết hợp thức uống bổ dưỡng này cùng bữa sáng lành mạnh sẽ giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
Trong mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, các loại khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa. Nó đã được chứng minh là “thần dược” cực kỳ có lợi cho sức khỏe.
Xem thêm bài viết:
Còn với chanh lại có lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa rất tốt. Khi chúng ta kết hợp chanh và mật ong sẽ tạo nên một sản phẩm cực kỳ tốt cho cơ thể. Nó có thể dùng để hỗ trợ điều trị một số bệnh khác nhau cũng như có tác dụng tốt trong việc chăm sóc sắc đẹp, giảm cân một cách hiệu quả.
10+ lợi ích tuyệt vời sau khi uống 1 cốc chanh mật ong mỗi ngày:
Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào
Bạn có thấy cơ thể “khô cạn” vào mỗi sáng mai thức dậy hay không? Hãy thử uống 1 cốc chanh mật ong để cảm nhận sự khác biệt nào. Bạn sẽ được bù lại lượng năng lượng tiêu hao sau một giấc ngủ đêm và cảm thấy khỏe khoắn hơn rất nhiều đấy.
Có lợi cho hệ tiêu hóa
Nước ấm, chanh và mật ong sẽ là thức uống rất tuyệt với hệ tiêu hóa của chúng ta. Nó sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Vì vậy, đừng bỏ qua thức uống bổ dưỡng này nhé.
Có tác dụng giảm cân
Có thể bạn chưa biết uống 1 cốc chanh mật ong mỗi ngày còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả và an toàn đấy. Phương pháp này đơn giản, ít tốn kém mà lại cực kỳ an toàn. Hãy uống vào mỗi buổi sáng để giúp đốt cháy chất béo, giảm cảm giác thèm ăn và nhờ đó bạn sẽ giảm được cân hiệu quả hơn so với việc sử dụng các loại thuốc khác hay phải ăn kiêng cực khổ.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc uống 1 cốc chanh mật ong mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tinh mạch một cách tối ưu. Với lượng vitamin C dồi dào trong chanh sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim rất tốt. Hỗn hợp này còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch cho mọi người.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một ly nước chanh mật ong vào buổi sáng chính là thức uống bổ dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Với tính chất kháng khuẩn, giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh, cải thiện sức khỏe tốt hơn rất nhiều.
Ngăn ngừa sỏi thận
Uống chanh mật ong có thể ngăn ngừa sỏi thận? Điều này có thật không? Và nó chính là sự thật đấy nhé. Lượng axit citric trong hỗn hợp nước chanh và mật ong khá nhiều. Nó sẽ giúp hạn chế sự hình thành sỏi thận, ức chế sự phát triển của chúng. Nhờ đó, ngăn ngừa sự hình thành sỏi và giúp thận hoạt động khỏe mạnh hơn.
Cải thiện làn da
Ngoài những tác dụng có lợi cho sức khỏe chanh mật ong còn được biết đến với lợi ích tuyệt vời cho làn da. Uống thức uống này thường xuyên sẽ giúp cải thiện da từ sâu bên trong. Nó sẽ giúp kiểm soát dầu nhờn của da, giúp da khỏe mạnh, cải thiện tông màu da, hạn chế mụn trứng cá.
Có lợi với hệ hô hấp
Khi trời trở lạnh mọi người thường uống gì vào buổi sáng? Một cốc chanh mật ong sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất. Bởi nó là một vị thuốc tự nhiên giúp bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn, ngăn ngừa cảm cúm, giảm hoa rất tốt. Với những người bị cảm lạnh, ho uống mật ong chanh với nước ấm sẽ giúp cổ họng ấm hơn, giảm viêm, giảm đau hiệu quả.
Giúp hơi thở thơm mát
Nếu muốn làm sạch khoang miệng đừng bỏ qua chanh mật ong nhé! Với thành phần kháng khuẩn trong mật ong và chanh sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn, vi trùng trong khoang miệng rất tốt. Một ly nước ấm pha chanh mật ong sẽ giúp bạn có được hơi thở thơm mát tự nhiên.
Ngoài ra, chanh mật ong còn rất nhiều lợi ích lớn khác đối với cơ thể của chúng ta. Chỉ cần sử dụng đúng cách sẽ mang đến những hiệu quả cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, hãy lưu ý trong việc chọn mua mật ong nguyên chất và đảm bảo chất lượng để sử dụng nhé.
Trên đây là top 10+ lợi ích sau khi uống 1 cốc chanh mật ong mỗi ngày có thể bạn chưa biết. Nó thực sự rát tốt cho cơ thể của chúng ta nếu dùng với liều lượng phù hợp và duy trì mỗi ngày. Khi sử dụng chanh mật ong chú ý chỉ nên pha với nước ấm, không nên đun nóng mật ong nhé. Vì khi đun nóng sẽ làm thay đổi cũng như giảm chất dinh dưỡng trong thức uống này.
Về TRANG CHỦ
Phùng Thúy Vân, Sinh ngày: 18/06/1986, Tốt nghiệp Trường Cao đẳng Y Dược Sài Gòn 2008 loại giỏi. Đã có hơn 9 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược phẩm, dược mỹ phẩm. Chuyên gia dinh dưỡng về tăng cân, giảm cân an toàn. Tư vấn sử dụng thuốc tăng cân, thuốc giảm cân, và thuốc tăng cường sinh lý.
