Sốc với 5 cách giảm cân bằng chanh siêu tốc đánh bay 5kg trong 2 tuần
Bạn muốn sử dụng chanh để giảm cân, bạn đang tìm kiếm những công thức an toàn nhưng nhanh chóng và hiệu quả. Vậy đừng bỏ qua bài viết này để tìm thấy 5 cách giảm cân bằng chanh siêu tốc giúp đánh bay 5kg trong 2 tuần nhé!
Sử dụng chanh để giảm cân từ lâu đã không còn xa lạ với mọi người. Uống nước chanh vừa có tác dụng giải khát, vừa cung cấp vitamin C lại vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chỉ cần bạn sử dụng đúng cách, kiên trì sẽ nhận thấy kết quả tuyệt vời mà loại quả thân quen này mang lại.
Xem thêm bài viết:
Vì sao chanh có tác dụng giảm cân
Chúng ta vẫn thường nghe mọi người nói giảm cân bằng chanh nhưng vẫn chưa hiểu vì sao nó lại có tác dụng như vậy. Nếu không hiểu rõ cơ chế giảm cân của chanh bạn sẽ không dùng đúng cách. Và như vậy sẽ không mang lại hiệu quả như ý. Sở dĩ chanh có khả năng giúp giảm cân bởi:
Trong chanh chứa ít calo
Việc uống 1 cốc nước chanh đầy chỉ cung cấp cho cơ thể 11kcal. Đây là lượng calo cực kỳ ít và không thể nào khiến bạn tăng cân như các loại thức uống khác. Chính vì thế nó là lựa chọn số 1 trong thực đơn giảm cân của mọi người.
Chanh chứa nhiều vitamin C
Lượng vitamin C trong chanh cao hơn hẳn so với cam, mỗi ngày uống 1 ly nước chanh sẽ cung cấp 20% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Vitamin C sẽ giúp phân hủy chất béo trong cơ thể một cách hữu hiệu và nhanh chóng.
Giúp duy trì chế độ giảm cân điều độ
Khi chúng ta uống nước chanh trong bữa ăn sẽ hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Không những vậy còn giúp việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, đốt cháy bớt calo thừa. Nhờ đó giúp việc giảm cân tốt hơn cũng như duy trì cân nặng hiệu quả.
5 cách giảm cân bằng chanh siêu tốc đánh bay 5kg trong 2 tuần
Chính vì những điều kể trên nên chanh có tác dụng tốt trong việc giảm cân. Người sử dụng chanh thường xuyên một cách hợp lý sẽ giảm được cân nhanh chóng, có thể đánh bay từ 2 – 5kg trong vòng 2 tuần. Phương pháp này vừa an toàn lại hiệu quả, dễ thực hiện nên mọi người có thể an tâm. Điều bạn cần chính là kiên trì áp dụng, uống đúng liều lượng để đạt được kết quả như ý.
Uống nước chanh tươi pha loãng
Cách này cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện chỉ với nguyên liệu chính là chanh và nước lọc. Vắt lấy nước cốt của 2 quả chanh tươi, pha với 500ml nước lọc, không nên cho thêm đường.
Hãy uống hỗn hợp chanh tươi và nước vào buổi sáng khi ngủ dậy và trước khi ăn 20 phút. Chú ý, không pha quá đặc sẽ khiến độ chua nhiều, khó uống cũng như không tốt cho dạ dày. Hãy pha loãng nước chanh để không phải thêm đường.
Giảm cân bằng chanh và mật ong
Chanh kết hợp cùng mật ong cũng là một cách giảm cân siêu tốc nhưng rất an toàn. Lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đánh bay bằng cách uống chanh mật ong vào sáng sớm. Không chỉ giúp giảm cân loại thức uống này còn giúp tăng đề kháng, kháng khuẩn, tăng hệ miễn dịch và giúp tiêu hóa tốt hơn.
Chúng ta sẽ pha mật ong với nước cốt chanh và nước ấm uống mỗi buổi sáng. Mỗi ngày một cốc nước chanh mật ong sẽ giúp giảm 2 – 5kg mỡ thừa trong 2 tuần.
Giảm mỡ bụng với chanh và gừng
Nếu nhà bạn đang có sẵn gừng và chanh vậy đừng bỏ qua công thức nước uống giúp đốt cháy mỡ thừa đặc biệt là ở vùng bụng. Kiên trì sau 2 tuần chúng ta sẽ thấy kết quả rõ rệt nhất.
Chuẩn bị 1 nhánh gừng nhỏ rửa sạch rồi giã nhuyễn hoặc đem xay. Sau đó cho vào nồi đun sôi 30 phút cho ra các tinh chất trong gừng. Lọc lấy nước và pha cùng 250ml nước ấm, nước cốt 2 quả chanh tươi rồi uống. Chúng ta sẽ uống sau mỗi bữa ăn 20 phút để nâng cao hiệu quả.
Chanh và muối giúp giảm cân hiệu quả
Để có được vòng eo thon gọn đừng bỏ qua 2 nguyên liệu quen thuộc là chanh và muối. Món chanh muối sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng giúp bạn có được vòng eo thon gọn hơn rất nhiều.
Hãy uống nước chanh muối pha với nước và nên uống trước bữa ăn 20 phút nhé. Bạn có thể tự làm chanh muối hoặc mua sẵn đều được.
Kết hợp chanh cùng trà xanh giảm mỡ
Cặp đôi hoàn hảo giúp bạn đánh bay mỡ thừa để lấy lại vóc dáng thon gọn không thể thiếu chính là chanh và trà xanh. Sự kết hợp này sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân lên gấp nhiều lần.
Chúng ta sẽ hãm trà xanh với khoảng 1,5 lít nước sôi, sau đó lấy 150ml nước trà pha cùng ½ quả chanh và uống sau mỗi bữa ăn 20 phút. Mỗi ngày có thể uống 2 – 3 lần để giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.
Với 5 cách giảm cân bằng chanh đơn giản này sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và an toàn. Bạn sẽ có được vóc dáng mảnh mai, thon gọn hơn rất nhiều đấy.
Tác dụng phụ khi dùng chanh giảm cân sai cách
Giảm cân bằng nước chanh đúng cách sẽ mang lại kết quả tốt. Tuy nhiên, nếu dùng sai cách nó có thể gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Nếu chúng ta lạm dụng quá mức sẽ gây ra những ảnh hưởng như:
Gây hỏng men răng
Tính axit trong chanh khá nên nếu lạm dụng quá mức sẽ khiến men răng nhanh bị hỏng. Răng của bạn sẽ chuyển từ trắng sang vàng, và do men bị hỏng nên bề mặt răng cũng nhám hơn.
Trào ngược dạ dày
Cũng bởi tính axit cao nên nếu uống chanh quá nhiều để giảm cân có thể gây trào ngược dạ dày. Đặc biệt những người đang mắc các bệnh về dạ dày nên cẩn thận khi sử dụng. Tốt nhất nên lựa chọn các phương pháp khác để đảm bảo an toàn.
Hãy sử dụng chanh đúng cách khi muốn giảm cân để mang lại hiệu quả cao cũng như hạn chế các tác dụng phụ. Mỗi ngày chỉ cần uống 2 quả chanh đã có thể giúp giảm cân rất tốt. Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân bằng chanh này.
Về TRANG CHỦ
Phùng Thúy Vân, Sinh ngày: 18/06/1986, Tốt nghiệp Trường Cao đẳng Y Dược Sài Gòn 2008 loại giỏi. Đã có hơn 9 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược phẩm, dược mỹ phẩm. Chuyên gia dinh dưỡng về tăng cân, giảm cân an toàn. Tư vấn sử dụng thuốc tăng cân, thuốc giảm cân, và thuốc tăng cường sinh lý.
