Top 5 cách giảm cân bằng mật ong chất như nước cất
Dùng các nguyên liệu tự nhiên để giảm cân đã và đang được rất nhiều người áp dụng thành công. Trong đó mật ong là lựa chọn hàng đầu của mọi người khi muốn giảm cân. Cùng điểm qua top 5 cách giảm cân bằng mật ong chất như nước cất và cực hiệu quả nhé!
Giảm cân ngay tại nhà và bằng các nguyên liệu tự nhiên sẵn có đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn. Thay vì đến spa, thẩm mỹ viện để can thiệp hay dùng các loại thuốc nhiều người quyết định dùng mật ong để giảm cân. Bởi mật ong là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng sức đề kháng. Đồng thời, nó còn có tác dụng làm đẹp, dưỡng da và giảm cân rất hữu hiệu. Các thành phần trong mật ong sẽ hỗ trợ quá trình đốt cháy calo, mỡ thừa và giúp giảm cân, giữ dáng rất tốt.
Xem thêm bài viết:
Giảm cân bằng mật ong có thực sự hiệu quả
Chỉ dùng mật ong là có thể giảm cân ư? Điều này có thật hay không? Liệu có giảm được cân trong 1 tuần sử dụng mật ong không?
Nhiều người sử dụng mật ong cho rằng nó rất ngọt và chứa nhiều đường thì làm sao giảm cân được? Vì muốn giảm cân phải kiêng đường cơ mà? Thực sự lượng đường trong mật ong khá nhiều. Tuy nhiên nó là đường dễ tiêu thụ có nhiều khoáng chất và vitamin. Cơ thể sẽ hấp thụ và chuyển đổi lượng đường này để tạo thành năng lượng. Đồng thời, giúp hòa tan chất béo, cholesterol nên sẽ giúp giảm cân rất tốt.
Khi bạn sử dụng mật ong sẽ được cung cấp calo lành mạnh. Thêm vào đó là hạn chế cảm giác thèm ngọt, đây là điều rất tốt để giúp bạn giảm được số ký cần thiết đấy.
Hệ tiêu hóa của chúng ta cũng sẽ hoạt động tốt hơn nhờ các thành phần có trong mật ong. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh nó sẽ hạn chế được tình trạng tích tụ mỡ thừa – một phần rất quan trọng trong việc giảm cân.
Đặc biệt, những người mắc các chứng béo phì, thừa cân khi sử dụng mật ong còn có tác dụng giảm nguy cơ rối loạn tim mạch. Vừa hiệu quả cho việc giảm cân lại vừa tốt cho sức khỏe. Vậy thì tại sao bạn lại không giảm bằng mật ong chứ.
Tuy nhiên, cần hiểu rõ cơ chế hoạt động của mật ong. Nó không phải các loại thuốc giảm cân cấp tốc nên tất nhiên không thể làm bạn giảm cân trong vòng vài ngày hay 1 tuần sau khi sử dụng được. Khi chúng ta sử dụng kiên trì, đúng cách thì sau khoảng 1 tháng sẽ thấy cơ thể nhẹ hơn và tất nhiên cân nặng cũng đã giảm.
Top 5 cách giảm cân bằng mật ong cực chất
Như đã nói, khi chúng ta sử dụng mật ong đúng cách sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt. Nó giúp bạn giảm cân từ từ nhưng an toàn, hiệu quả lâu dài chứ không như các phương pháp cấp tốc khác. Vì vậy, hãy an tâm dùng mật ong để giảm cân. Để việc giảm cân bằng mật ong đạt hiệu quả cao chúng ta có thể áp dụng 5 cách sau:
Uống mật ong pha nước ấm vào buổi sáng
Cách đầu tiên và cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện để giảm cân với mật ong chính là pha cùng nước ấm và uống. Đặc biệt chú ý nên uống vào buổi sáng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Khi chúng ta uống mật ong buổi sáng sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, hệ tiêu hóa cũng được làm sạch và khỏe mạnh hơn.
Pha mật ong cùng nước ấm và uống vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút. Nên pha với nước ấm chứ không sử dụng nước quá nóng hoặc nước quá lạnh nhé.
Uống mật ong pha cùng nước chanh
Để giảm cân và loại bỏ mỡ thừa vùng bụng hãy kết hợp mật ong cùng nước cốt chanh nhé. Axit amino trong mật ong cùng axit trong chanh sẽ kích thích và thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng tốt hơn. Mỡ thừa cũng vì thế không có cơ hội tích tụ thêm trong cơ thể bạn đặc biệt là vùng bụng.
Chúng ta cũng sẽ pha mật ong cùng nước ấm, thêm nước cốt chanh và uống vào buổi sáng trước khi ăn. Cũng có thể uống vào buổi tối sau khi ăn tối 30 phút.
Mật ong pha gừng giảm cân nhanh chóng
Giảm cân bằng mật ong còn hiệu quả hơn nữa khi chúng ta kết hợp với gừng. Cách này cũng cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất tốt đấy.
Lấy 1 củ gừng rửa sạch và giã nhuyễn rồi vắt lấy phần nước cốt. Bạn cũng có thể cắt thành lát mỏng tùy ý. Cho gừng thái lát hoặc nước cốt gừng vào ly, đổ nước sôi vào để các thành phần trong gừng hòa vào nước. Sau đó chờ nước còn âm ấm thì cho 1 muỗng mật ong vào khuấy đều.
Hãy uống nước gừng pha mật ong vào buổi sáng sẽ tốt nhất đấy nhé.
Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ
Ngoài kết hợp chung với gừng thì mật ong và nghệ cũng là một trong những cách giảm cân rất hữu hiệu. Chất curcumin trong nghệ có tác dụng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, không cho các mô mỡ mới phát triển. Nhờ đó, mỡ tại vùng bụng cũng như các bộ phận khác sẽ được loại bỏ rất nhanh chóng và an toàn.
Pha 2 muỗng tinh bột nghệ cùng 1 muỗng mật ong, thêm 250ml nước ấm và khuấy đều rồi uống mỗi sáng.
Mật ong kết hợp cùng quế giúp giảm cân an toàn
Để giảm cân tại nhà vừa an toàn vừa hiệu quả mọi người có thể sử dụng mật ong với quế. Thức uống này sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng nhờ khả năng phá hủy và đốt cháy năng lượng thừa có trong quế.
Mỗi sáng hãy pha 1 muỗng bột quế với 1 muỗng mật ong và thêm nước ấm rồi uống.
Giảm cân bằng mật ong cần chú ý gì
Việc giảm cân bằng mật ong thực sự hiệu quả và an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, nó không giúp giảm cân cấp tốc mà cần có thời gian mới đem lại kết quả tốt. Không chỉ vậy, việc giảm cân bằng mật ong cần chú ý những điều sau:
Những người bị bệnh dạ dày nặng không thích hợp dùng mật ong giảm cân. Đặc biệt là khi kết hợp với chanh sẽ khiến tình trạng của dạ dày nặng hơn.
Những đối tượng bị đại tràng, rối loạn tiêu hóa, nóng gan, dị ứng… cũng không nên sử dụng mật ong để giảm cân.
Mật ong tuyệt đối không pha với nước lạnh hoặc nước nóng trên 50 độ vì sẽ làm giảm chất lượng.
Sử dụng với liều lượng hợp lý, không lạm dụng quá nhiều mật ong sẽ gây tác dụng phụ.
Kèm với sử dụng mật ong để giảm cân cần kết hợp tập luyện thể thao, có chế độ ăn khoa học để mang lại kết quả tốt nhất.
Nếu bạn thật sự kiên trì và không nóng vội trong việc giảm cân thì mật ong chính là lựa chọn phù hợp nhất. Phương pháp giảm cân bằng mật ong đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và nhất là an toàn cho người sử dụng. Vì vậy, hãy kiên trì để nhận được thành quả xứng đáng.
Về TRANG CHỦ
Phùng Thúy Vân, Sinh ngày: 18/06/1986, Tốt nghiệp Trường Cao đẳng Y Dược Sài Gòn 2008 loại giỏi. Đã có hơn 9 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành dược phẩm, dược mỹ phẩm. Chuyên gia dinh dưỡng về tăng cân, giảm cân an toàn. Tư vấn sử dụng thuốc tăng cân, thuốc giảm cân, và thuốc tăng cường sinh lý.
